Onze nieren reguleren onze vochthuishouding en de zuurbase balans van ons bloed en hebben zo indirect invloed op alle lichaamsvloeistoffen. Een andere belangrijke taak van onze nieren is afvalstoffen uit ons bloed filteren en ervoor zorgen dat deze samen met 1,5 tot 2 liter urine per dag het lichaam verlaten. Dat dit niet altijd lukt, blijkt uit het feit dat steeds meer mensen klachten en kwaaltjes hebben die veroorzaakt worden door slecht functionerende of overwerkte nieren.

Enkele voorbeelden van dit soort klachten zijn:

• dikke wallen onder de ogen
• vasthouden van vocht (met name voor de menstruatie) en/of vochtophopingen (in de longen, benen, enkels of elders in het lichaam)
• onderrug- of middenrugpijn
• spierpijnen
• gewrichtsklachten en stijfheid
• overmatig zweten
• onaangename lichaamsgeur
• sterk ruikende en/of donkergekleurde urine
• nierstenen, nier- of blaasgruis
• incontinentie

Dit zijn slechts enkele symptomen die ons erop attent maken dat onze nieren het moeilijk hebben.

Verzurend voedsel
Een ander probleem waar onze nieren mee te kampen hebben is dat een groot deel van ons voedsel tegenwoordig uit verzurende voedingsmiddelen en dranken bestaat. Deze zorgen voor een overschot aan oxaalzuren in ons lichaam die via de nieren, met de urine moeten worden uitgescheiden.

Oxaalzuurrijke voedingsmiddelen en dranken zijn:
vlees, brood, pasta, koffie, zwarte thee, chocolade en chocolademelk, alle frisdranken en andere koolzuurhoudende dranken (met name cola) en witte wijn.
Als je je nieren gezond wilt houden en het ontstaan van nierstenen en nier- en blaasgruis wilt voorkomen, kan je deze voedingsmiddelen beter vermijden en je meer richten op groente, fruit, kruidenthee, zuiver water, noten, avocado's pitten, zaden en volle granen.

Calcium
Ook calcium uit melkproducten en andere dierlijke voedingsmiddelen is belastend voor onze nieren. Tijdens de afbraak van deze eiwitrijke voedingsmiddelen wordt een groot deel van de calcium niet door ons lichaam opgenomen, maar naar de nieren getransporteerd om te worden uitgeplast. Dit is niet alleen zonde van de calcium; het is ook slecht voor de nieren (nierstenen bestaan uit oxaalzuren en calcium).
Als je meer calcium wilt opnemen en je nieren gezond wilt houden, kan je beter plantaardige bronnen van calcium nemen: wortel- en sinaasappelsap bevatten 2x zoveel calcium als melkproducten en bovendien is plantaardig calcium veel beter opneembaar. Doktoren weten dit al jaren en raden patiënten die nierstenen hebben aan om geen melk meer te drinken.

Wanneer je last van een van bovengenoemde kwalen of je weet dat je nieren en blaas het moeilijk hebben, kan je ze helpen door meer zuiver water te drinken. Mocht dit niet baten dan kan een nierenreinigingskuur uitkomst bieden. Je kan kiezen uit de volgende kuren:

De Eéndaagse nierenreiniging is een milde, doch effectieve nierenkuur. Het is een goede kuur voor beginners of mensen die niet veel tijd hebben maar wel willen reinigen. Je kan deze kuur bijvoorbeeld 1 dag per week volgen gedurende een maand (dus in totaal 4 dagen per maand). Of gewoon op een willekeurige dag wanneer je er zin in hebt en je het idee hebt dat je nieren en blaas wat extra hulp kunnen gebruiken. Klik hier voor meer informatie

De Vijfdaagse nierenreiniging is een intensievere kuur die bestaat uit kruiden en een reinigend voedsel- en sapvasten programma. Hierdoor worden niet alleen de nieren en blaas gereinigd en versterkt, maar wordt tegelijkertijd het hele lichaam schoongespoeld. Het is raadzaam voordat u aan deze kuur begint eerst de vijfdaagse darmenontgiftingskuur te volgen. Klik hier voor meer informatie

De Drieweekse nierenreinigingskuur tenslotte is een nierenkuur ontwikkeld door Dr. Clark. Deze kuur is speciaal samengesteld om nierstenen en blaasgruis te verwijderen. De kuur duurt, zoals de naam al doet vermoeden drie weken en reinigt zowel de nieren als de blaas zeer grondig en effectief. Tijdens deze kuur is het niet nodig om een speciaal dieet te volgen, maar Dr. Clark raadt wel aan om voedingsmiddelen en dranken die nierstenen kunnen veroorzalen te vermijden (bijvoorbeeld koffie, thee, chocolademelk en andere cafeïne houdende dranken). Klik hier voor meer informatie