Tijdens mijn werk als visagiste (zie saskiavandermolen.com) kom ik regelmatig modellen tegen die last hebben van acne. Dat is natuurlijk heel vervelend als je uiterlijk je visitekaartje is. Maar ook als je geen fotomodel bent is acne vervelend om te hebben. Ik geef mensen met acne al jaren hetzelfde advies en dat blijkt (aan de vele bedankmailtjes die wij krijgen) zeer succesvol te zijn. Hieronder ons stappenplan om je huid zo snel mogelijk vrij van puistjes te krijgen:

stap 1) Vermijd voedingsmiddelen die puistjes kunnen veroorzaken (zoals kaas en melkproducten, melkchocolade, chips, vet vlees, olie, suiker, witmeelproducten, ijs, junk food, etc.). Eet in plaats daarvan meer verse groente (vooral groene bladgroente) en vers fruit, en vul dat aan met volkoren granen (quinoa, volle rijst), een kleine hoeveelheid rauwe, ongezoute zaden en noten (geen pinda's), bonen en peulvruchten. Groene smoothies en versgeperste groentesappen zijn ook prima. Vermijd transvetzuren, olie of andere ongezonde vetten en neem alleen een kleine hoeveelheid gezonde, onbewerkte, plantaardige vetten, zoals: avocado, chia zaad, lijnzaad, rauwe, ongezoute noten en/of zaden. Vul je maag met veel vers fruit, slalades zonder vet (maak ze aan met citroensap of balsamico en knoflook of kruiden), sappen en smoothies (gemaakt van fruit en groene bladgroente). Eet daarnaast om voldoende caloriën binnen te krijgen gezonde zetmeelrijke producten als: zoete bataat, pompoen, quinoa en bruine rijst. Als je echt niet zonder brood kan, stap dan over op kiembrood (terrasana) en eet er niet teveel van. Het belangrijkst is veel fruit en groente en vergeet niet: hoe minder vet je eet, des te sneller je van je acne af zal zijn. Ook is het belangrijk voldoende te drinken (bij voorkeur water/kruidenthee). Daarnaast is het belangrijk dat de stoelgang regelmatig is. Zie stap 2.

Stap 2) Trage stoelgang kan ervoor zorgen dat afvalstoffen niet tijdig worden uitgescheiden en weer in het bloed terechtkomen. In veel gevallen komen deze er dan via de huid uit (puistjes en onregelmatigheden). Je hebt trage stoelgang als je minder dan 1 a 2 x daags ontlastig hebt. Je hebt ook trage stoelgang als je een kop koffie nodig hebt om te kunnen poepen of als je een hele stapel tijdschriften op de wc hebt liggen. Als je geen trage stoelgang hebt, ga je zitten en komt je ontlasting er direct uit. Binnen en paar seconden ben je klaar - geen tijd dus om een boekje te lezen op het toilet! Je ontlasting hoort zacht te zijn en er snel en makkelijk uit te komen. Is dat niet het geval, dan kan het tijd zijn voor een darmenreinigingskuur.

Met de HeelNatuurlijk Darmenreinigingskuur, kan je binnen 1 a 2 weken je darmen grondig reiningen en je stoelgang verbeteren. Deze darmenkuur wordt al jaren door diverse fotomodellen gedaan om hun huid mooi te houden en acne te bestrijden of te voorkomen. Deze kuur reinigt de darmen veel sterker dan een darmspoeling aangezien je met een spoeling alleen de dikke darm reinigt, terwijl je met een darmenreinigingskuur je gehele darm reinigt (dus ook je dunne darm). En wees eerlijk: het is veel prettiger om je darmen te kunnen reinigen door een natuurlijk kruidenproduct met water via je mond in te nemen dan door anaal een slang met water in te hoeven brengen, toch?! 

 

N.B: Ook onbalans in de hormoonhuishuiding kan resulteren in een vette, onregelmatige huid. Indien je problemen zijn ontstaan nadat je gestopt bent met de pil, zijn er kruiden die kunnen helpen de hormonen weer in balans te brengen, bijvoorbeeld Agnus castus, maar het allerbelangrijkste is een gezonde levensstijl en je lichaam detoxen, alleen daarme kan je je hormonen alweer in balans brengen.

Stap 3) Stap over opn echt natuurlijke verzorginsproducten en make-up, of, nog beter: stop tijdelijk helemaal met het gebruik van producten op je gezichtshuid. Dat laatste is een advies dat wij veel klanten geven: smeer 2 weken helemaal niets op je huid, laat je huid tot rust komen. In het begin kan je huid daar even onrustig van worden, maar meestal horen wij het tegenovergestelde: mijn huid is er enorm van opgeknapr, al na 1 tot 2 dagen was er verbering. Als je bsluit om even helemaal niets op je huid te smeren, kies daar dan een rustige week voor uit en pas indien mogelijk tegelijkertijd stap 1 en 2 toe. Wees nier verrast als je beloont wordt met een veel beter uitziende huid! Nadat je huid tot rust is gekomen, raden wij je aan over te stappen op natuurlijke verzorging (indien nodig, het kan ook zo zijn dat je huid vanzelf haar natuurlijke balans terugvindt en je weinig, tot geen verzorgingsproducten meer nodig hebt.). Hier volgend tips voor goede, natuurlijke verzorging van de vette acnehuid:


Verzorging van buitenaf:

Reiniging: Het beste is de huid te reinigen met een mild product zoals bijvoorbeeld rozenwater of een speciaal 100% natuurlijke reiniger voor de onzuivere huid zoals de foaming facewash problem skin van PureNuffStuff. Droog de huid na het reinigen een beetje af, niet helemaal, en breng vervolgens op de nog iets vochtige huid een paar druppeltjes jojoba- of avocado-olie aan om de huid te hydrateren. Het lijkt vreemd om juist de vette huid met olie in te smeren, maar daardoor normaliseert de talgproductie van de huid (de huid hoeft zelf minder vet te produceren). Of gebruik een speciale moisturizer voor de onzuivere huid (bijvoorbeeld Problem skin moisturiser van PureNuffStuff).


Make-up: gebruik geen matterende make-up zoals poeder en matterende foundation die talk bevatten; talk verstopt de poriën waardoor er nog meer puistjes kunnen ontstaan. Dep liever overtollig vet van de huid met een tissue. Er zijn tegenwoordig ook veel cosmeticamerken die Mineral make-up op de markt brengen die talkvrij zijn en de huid niet aflsuiten, maar check wel even of het product vrij is van Bismuth Oxichloride (een witte, parelachtige kleurstof die veel voorkomt in mineral make-up. Het kan een irriterende en uitdrogende werking op de huid hebben en bij inademing de hersenfunctie nadelig beïnvloeden[1]). Kies bij voorkeur voor make-up die zinc oxide bevat; zinc oxide werkt helend voor de huid en is niet irriterend. Wij verkopen foundation poeder van het merk Earth's Beauty. Het is de meest zuivere foundation poeder die er op dit moment te krijgen is (zie onze webwinkel). Het is vrij van irriterende en onveilige stoffen, sluit de huid niet af en bevat zinc oxide.

 

Wij hopen dat je zo een idee hebt hoe je van acne af kunt komen, als je extra persoonlijk advies nog hebt, kan je altijd een mailtje sturen naar info@heenatuurlijk.nl